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糖質・炭水化物INFORMATION 美味しく糖尿病

糖質や炭水化物の量を意識して毎日生活中。その情報や日常生活を記録するブログ。自分・家族・仲間・大切な人のために、糖尿病・糖尿病予備軍・糖尿病予防中でも美味しく食べたい、食べて欲しいと料理を頑張る誰かの力になれれば。。広島県福山市・府中市から発信。外食もお出かけもいきます♪

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糖質減♪オレンジの皮をかけてデザート気分のフレンチトースト♪メイプルシロップを美味しく我慢!

一晩染み染み染み染み染み染みさせて、分厚いレーズン食パンのフレンチトースト♪フレンチトーストという食べ物は、小さい時から大好き(^^)/前の日の晩に、卵・牛乳・ココナッツシュガー・ほんのちょっとのお塩を入れた液をバットに作り。分厚く切ったレーズ…

好きな紅茶と甜茶ブレンドで血糖値が上がらない甘い紅茶完成!糖質オフドリンクなのに甘い、カロリーほぼゼロ、カフェインレス!ダイエット中でも甘いドリンクが飲める!

すっごく甘い。でも血糖値は上がらない、カロリーもほぼゼロの甜茶。 ちょと甘いとかじゃない。がっつり、がっつり、ちゃんと甘い。砂糖本当に入れてない??って確認したくなるくらい甘い(笑)砂糖が入っていないのに、普通にお茶なのに、こんなに甘いなん…

トリュフソルトで糖質を増やさずいつもと違う味の料理に変身♪トリュフメーカータルテュフランゲ社(ジャパンソルト株式会社)

いつも食べているオカズや野菜を、糖質をほぼ増やさずに(お酒、みりん、フルーツ果汁、砂糖など、糖質計算がいる調味料ではなく)味を変える方法を日々模索する中で。 このトリュフソルトは、まだマイブーム継続中♪デパートのイタリアンフェアで試食させて…

糖質やカロリーが断トツ低いジャネフのドレッシングは冷蔵庫に常備 キューピーのヘルスケアブランド

ジャネフのドレッシングの糖質の低さ、カロリーの低さ、値段の安さ! 何度他のドレッシングと比較しても、あまりの色々な低さに驚く(爆)ジャネフのドレッシングは、我が家の冷蔵庫のポケット定位置を確保している。糖質が少なめのドレッシングって、青じそ…

広島県府中市の美味しい白味噌であったかスープ 府中白味噌白であったまる!府中自慢!他の味噌より白は糖質は高め

広島県府中市。人口約4万人の町、旦那の実家がある場所、我が家の本籍地。この4万人の町に、自信をもって全国の人に誇れるものが何個もあるから、府中市ってかっこいいなぁって思う♪ 県外から友達が来てくれたら、自慢するものの一つが「府中の味噌」とく…

ブロンデル 缶が可愛いお取り寄せ可!女子が貰って喜ぶ美味しい高級ショコラショー 手土産やお礼 バレンタインに 日持ちも長い(ホットチョコ、ココア)

『Blondel ブロンデル』 1850年にスイスローザンヌにオープンした、ショコラのお店。日本店は銀座。パッケージからも、スイス!!が伝わり、紙袋も激好み。女子は心惹かれる系だと思う♪♪しかも、自分で買うにはちょっと高いから、もらったら嬉しい♪賞味期限…

カレー塩で糖質制限!ワンプレートでお家ごはん!蒸し鶏胸肉をカレーの香りで心も満足させる♪

カレー塩を使って、カレーを食べたい気分とちょっとごまかしてみる作戦(笑)よくやる♪糖質制限や、糖質を気にして生活している人にとって、カレーライスと言う食べ物は要注意ランキング上位であるのは間違いない(笑) その理由は・・・・・市販のカレール…

ティファールの蒸し器が製造中止になってた!これで楽々糖質減料理をしてたのに、なぜ!(ティファールスチームクッカー)

1年前に購入して、場所は取るけど私のめちゃ愛用品の 家電調理器の蒸し器 ティファールのスチームクッカー 野菜の量や、油の量などを気にするようになって蒸し料理の回数がダントツに増え。ティファールのアウトレットで確か3千円代で販売していたので、使…

ココナッツロングをかけてフレンチトーストの糖質は下げられる!シロップやソースがなくても満足!

家から車で20分くらいかかる、大好きなパン屋さん。急にこの近くを通ることになったので、心の中はパン屋モード。そして妄想は、バケットを買って、分厚い、分厚い、分厚いフレンチトーストを焼く♪今回のフレンチトーストを糖質減にするポイントは、メイプ…

自分の体で人体実験!キクイモを食べて血糖値を測定!本当に血糖値は上がらないのか

糖尿病関連の情報にアンテナをはっている人は、必ず目にしてるであろう 『キクイモ』イモという名前がついていても、イモ類ではなくキク科のため、イモのようにでんぷんが多いわけではないらしい、なんとも紛らわしい名前の持ち主(笑)多い成分は水溶性の食…

丼で糖質を取り過ぎないように、どんぶりには盛りつけない♪ご飯の食べ過ぎ防止です

そぼろ丼に限らずですが、どんぶりの日は、気をつけないと予想以上にご飯を食べてしまう(汗) 小さい時からそぼろ丼が大好き♪お弁当を開いてそぼろ丼だったら、テンションが上がったし。夕食がそぼろ丼だったら、常に翌日朝も食べられるように、余分に作っ…

ラム酒の糖質・炭水化物は気にしなくていい!お酒の糖質は種類でゼロから多いものまで!私はマイヤーズ派

手作りマフィンにラム酒をいれたいなぁ♪ってわけで、ラム酒の糖質のことをしっかり確認! お酒の炭水化物・糖質は、お酒の種類によって大きくちがうので。お酒の糖質の基本知識としては 〇蒸留酒〇・・・・焼酎、泡盛、ウイスキー、ウォッカ、ラム、ジン、テ…

チーズベリークッキー 炭水化物24.2gハーゲンダッツアイス カリカリトッピングが最高に美味しかった!

11/8発売 ハーゲンダッツミニカップアイス『チーズベリークッキー 1個85ml 炭水化物24.2g』上にのっているクッキーの食感と、チーズのアイスの組み合わせが最高♪サイトには期間限定の文字もないし、NEWとだけあるから。定番商品の仲間入りなのかな???…

魚自体の糖質は気にしないレベル!味付けやタレで糖質量は自由自在!

生の魚の糖質量、コレって気にしなくていいレベルのものばかり。 大抵100gあたり、0.5g以下の糖質のものがほとんど!!!!! 2014年12月から、食べる前に素材の糖質(炭水化物量)がどれくらいなのかをなるべく調べるようにし始めたんですが。生の魚で、…

CORKCICLE(コークシル)のマイボトル持ち歩きルンルン生活で、甘い飲み物の誘惑に打ち勝とう!

今年、2016年5月に購入して以来、大のお気に入りアイテム CORKCICLE(コークシル)のマイボトル、まぁ、つまり水筒♪基本は車移動が1番多い私ですが、今まではタンブラーに飲み物を入れることが多かったので、横にしたらこぼれるから、カバンに入れて持ち歩く…

ブロッコリースーパースプラウトの糖質は?3日に1回スルフォラファンでがん予防!

いいことばかり書いてある(笑)ブロッコリースーパースプラウト、ブロッコリースプラウト。 何年も前にカイワレとか豆苗の棚で見つけてから、今でも買い続けているお気に入り商品。初めは知らずに買ってきたけれど、調べてみたらブロッコリーに含まれるファ…