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糖質・炭水化物INFORMATION 美味しく糖尿病

糖質や炭水化物の量を意識して毎日生活中。その情報や日常生活を記録するブログ。自分・家族・仲間・大切な人のために、糖尿病・糖尿病予備軍・糖尿病予防中でも美味しく食べたい、食べて欲しいと料理を頑張る誰かの力になれれば。。広島県福山市・府中市から発信。外食もお出かけもいきます♪

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1か月でHbA1cが0.3%もリブレ使用で下がった!高血糖状態に早く対処するから?私の使用記録vol.12(糖尿病・血糖値)

想像以上に、HbA1c(ヘモグロビンA1c)が下がっていて喜びDAY!!!!1か月前の血液検査の結果と比べて、HbA1cが0.3%も下がっている♪♪フリースタイルリブレ効果かな(^^)/実は「今月はHbA1cを今月下げるぞ!!!」って、意識して頑張ってない(笑)っていうよ…

【体験】かぶれやすい私でも2週間かゆくならずにリブレ装着できた!外れなかった!私の使用記録vol.9(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ フラッシュグルコースモニタリングシステム』の日本版購入、私の使用記録第9弾。【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち…

フリースタイルリブレのデータをPCに取り込むのは簡単!振り返りやすい!私の使用記録vol.8(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ フラッシュグルコースモニタリングシステム』の日本版購入、私の使用記録第8弾。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持…

初期不良?フリースタイルリブレ液晶画面が反応しない?本体交換へ! 私の使用記録vol.7(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録第7弾。【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 【v…

私の使用記録vol.6フリースタイルリブレの液晶画面に100均ダイソー保護フィルムを貼る!!!!(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録第6弾。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 【…

私の使用記録 1日で電池残量ゼロになった!電池の持ちは?最大7日間持つのでは?フリースタイルリブレ日本版 vol.5(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録第5弾。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 【…

針は長くて驚くけど痛くないので心配せずにガツンと迷わず一気に刺そう!装着編フリースタイルリブレ日本版 私の使用記録vol.3(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録第3弾。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 …

私の使用記録vol.2フリースタイルリブレ購入の値段!まだ高額!!!(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 【vol.7…

私の使用記録vol.1フリースタイルリブレ購入でかざすだけで血糖値がリアルタイムに測りたい放題!(糖尿病・血糖値)

2017年1月17日?にやっと日本で発売が始まった 『Free Style リブレ』の日本版を、保険適用前に購入しました!!!!【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持…

好きな紅茶と甜茶ブレンドで血糖値が上がらない甘い紅茶完成!糖質オフドリンクなのに甘い、カロリーほぼゼロ、カフェインレス!ダイエット中でも甘いドリンクが飲める!

すっごく甘い。でも血糖値は上がらない、カロリーもほぼゼロの甜茶。 ちょと甘いとかじゃない。がっつり、がっつり、ちゃんと甘い。砂糖本当に入れてない??って確認したくなるくらい甘い(笑)砂糖が入っていないのに、普通にお茶なのに、こんなに甘いなん…

トリュフソルトで糖質を増やさずいつもと違う味の料理に変身♪トリュフメーカータルテュフランゲ社(ジャパンソルト株式会社)

いつも食べているオカズや野菜を、糖質をほぼ増やさずに(お酒、みりん、フルーツ果汁、砂糖など、糖質計算がいる調味料ではなく)味を変える方法を日々模索する中で。 このトリュフソルトは、まだマイブーム継続中♪デパートのイタリアンフェアで試食させて…

プチヴェールでお家野菜ジュース、甘く!青臭くない!ケールと芽キャベツの品種改良で栄養素が高いとか!

旦那のお土産「プチヴェール」♪ 地元野菜や、産直市、道の駅など、地域の野菜が販売されているコーナーがあるところに寄った時は、『我が家の野菜ジュースの材料として、野菜購入はいつでもWelcomeだよ』と旦那に言い続けて、はや3か月。ついに、旦那が野菜…

テイクアウトの分厚いパンケーキ720円はすぐ買える!お家がカフェに変身!星乃珈琲に行ったら家族にお土産を♪(福山市駅家町)

星乃珈琲のテイクアウトメニューに 分厚い分厚いボリューム満点の『スフレパンケーキ』があると知ってから。いつか、いつか、隙あらばと、タイミングをまっていた私(笑)焼きあがるのに、店内で食べるのは20分待ちとのことだけれど。テイクアウトは包む時…

ガレットランチ美味しい!居心地のよい心ある接客 緑町公園前のCake&Wine F スイーツも美味しかった♪(福山市浜松町)

美味しかった、今日のガレットランチ♪♪ 食後に注文したバナナタルトも、幸せ味♪また行きたいな♪♪2016年3月にオープンしたという福山市浜松町にある『Cake&Wine F』緑町公園の目の前♪♪ガレットランチ、単に味だけの満足ではなくて。オーナー(? 男性の方)…

カーボカウント開始 慣れるまではミスが続いて高血糖、低血糖が続く日々 1型糖尿病インスリン注射

自分のボケボケ具合により、ここ最近、高血糖、低血糖、ちょっとしたミスを繰り返している(汗) 38歳の今で、自分の記憶に自信がなくなってくると・・・・・・。いやぁ、何十年後かに、ちゃんとボケずにインスリン注射ができるのか心配である(汗) 1/5よ…

冷凍したパンやトーストしたパンの方が血糖値が上がりにくいとか!金本郁男教授(雑誌クロワッサンNO.941)

冷凍したパン、トーストしたパンの方が血糖値が上がりにくいという記事を読んだ!!!これが真実なら、パンが大好き、血糖値を気にしている私にとっては重要な内容♪♪たまたま行った日が悪かったのか、混み混み混み混み混み混みの銀行の窓口。待っている間、…

糖質やカロリーが断トツ低いジャネフのドレッシングは冷蔵庫に常備 キューピーのヘルスケアブランド

ジャネフのドレッシングの糖質の低さ、カロリーの低さ、値段の安さ! 何度他のドレッシングと比較しても、あまりの色々な低さに驚く(爆)ジャネフのドレッシングは、我が家の冷蔵庫のポケット定位置を確保している。糖質が少なめのドレッシングって、青じそ…

本日のお家コールドプレスジュース 美味しい日編

今日のコールドプレスジュースは、美味しいヤツ!!!!!に、仕上がった♪♪ 色は緑で・・・・・・、色だけ見たら想像できないかもしれないけれど。味は緑味はしなくって(笑)、柑橘ジュースのお味!飲んだ時も、飲み終わった後も柑橘ジュース(^^♪セロリ臭も…

グレゴリー・コレ 濃厚ずっしりのTHEケーキ!可愛らしい男子がサーブしてくれた♪(神戸市元町)神戸旅vol.15

パティスリー グレゴリー・コレ 神戸元町本店 元町のアーケードのある元町商店街を歩いていたら、自然と目につくお店♪今の観光本も、過去の観光本もこのお店は掲載されている。 私が初めて神戸散策をしたのが、2008年?2009年?くらいに旦那と二人で…

フレーバードティー福袋ルピシア2017開封!満足!2018年も絶対買う!糖質オフドリンクを楽しむ

クリスマス前には到着していた、ルピシアの2017年福袋。自分が注文しているのに、クリスマスプレゼントみたいな気分で、毎年なんだか嬉しい爆) 毎年購入するのが当然になっており、恒例行事化している我が家。今回はじっくりと、いくら分実際に入っているの…

瀬戸内海の芦屋マリーナで美味しいランチ!伊勢海老のスープが絶品!マレロッソ(芦屋市)神戸旅vol.6

芦屋マリーナにある「マレロッソ」で休日の美味しい&素敵景色ランチ♪ 瀬戸内海のマリーナって、本当にどの県で見ても一気に休日、リゾートモードにしてくれる♪私が住む広島県で見る瀬戸内海も、いつも癒しをくれるけれど(私が住んでいるところは、海まで遠…

キリのクリームチーズが好き!80個入りを買ってみた!お得なのか?

昔からクリームチーズの中で、キリが好き。パンに塗るのも、ジャムと混ぜるのも、スクランブルエッグに入れるのも好き♪糖質を把握する食事をするようになった中で、好きなチーズ類は糖質が低めのものが多いのは良かった♪同じ乳製品でいえば、牛乳をガブガブ…

美味しい手作りおからマフィン生活【糖質約5.5g パイン&ラズベリーの低糖質おからマフィン】

美味しい低糖質なおからマフィンが食べたいと、暇があれば、色々な分量でおからマフィンを焼いて、あれやこれやと試行錯誤中。今回はパイン&ラズベリーのおからマフィン。基本のマフィンの糖質が1個あたり2ℊと本に記載されているので、これにパインやラズ…

ミルキークイーンに出会って、コシヒカリ卒業しました!もちもち感がお握りやお弁当に最高!広島県世羅 水野さんちのお米

昨年ミルキークイーンというお米に出会ってから、ミルキークイーンの完全にとりこ! 何十年もコシヒカリが1番なんだと、信じて疑わなかった私が。コシヒカリから完全切り替えになっている現実(笑)ミルキークイーンLOVE!コシヒカリを卒業する日が来るなん…

広島県府中市の美味しい白味噌であったかスープ 府中白味噌白であったまる!府中自慢!他の味噌より白は糖質は高め

広島県府中市。人口約4万人の町、旦那の実家がある場所、我が家の本籍地。この4万人の町に、自信をもって全国の人に誇れるものが何個もあるから、府中市ってかっこいいなぁって思う♪ 県外から友達が来てくれたら、自慢するものの一つが「府中の味噌」とく…

アールグレイ&バナナの低糖質手作りおからマフィン 美味しくしっとり完成! 

低糖質でも、美味しいスイーツを食べたいという意識の元。 懲りずに家で焼き続けている、おからマフィン♪『アールグレイ&バナナの低糖質手作りおからマフィン』基本のマフィンの糖質が1個あたり2ℊと本に記載されているので、これにバナナ分の糖質分を足す…

ドリアやグラタンは食べすぎ・糖質とりすぎ防止に小さいココットで一人分作る!ひとりお家ごはんは自制しやすい環境を♪自分に甘い私だから(笑)

大好きなグラタンやドリア。 好きだからこそ、大きな耐熱容器にたんまり作って。取り分けて食べて、お代わりもして。翌日温めなおしても食べられるくらい、たんまり作るのが好きだった(笑)特にポテトグラタンLOVE♪♪ でも、たんまり好きなだけ作るのは、糖…

無料神アプリ「七訂」でいつでもどこでも糖質把握!日本食品標準成分表2015年版が詳細データまで全部見れる!

スマホがある時は私の糖質量は、この「七訂」に完全に頼りっきり。スマホさえ持っていれば、この「七訂」アプリが大活用!!!!しかも無料!!!!そして最新の日本食品標準成分表2015年版(七訂)のデータ!!!すごすぎる♪私には、神アプリ。ひとつ前の記…

無料の食品成分データベースを便利に大活用!糖質・炭水化物・カロリー・ビタミン・コレステロールなどなど詳しい日本食品標準成分が無料で検索できる!(文部科学省のもの)

糖質が大体これくらいって記載した、我が家の朝のコールドプレスジュースの記事。それを見て友達が、どうやって糖質やカロリー計算しているの?????って質問が。 私はPC画面で見るときはダントツ文部科学省が開発した 『食品成分データベース』を利用!…

糖質制限でもピールを使いたい!自分で糖質OFFピール!ラカントだと結晶化?オレンジピール、レモンピール、ゆずピール、伊予かん、夏みかん 柑橘天国広島!

柑橘天国広島に嫁いで、もうすぐ9年目を迎える。 私が広島県に嫁いで幸せなことの一つが、柑橘の種類と量の充実具合。オレンジやレモンは基本海外のものだと思っていた私にとって、オレンジの旬かくると広島県産ネーブルオレンジの方が海外産より安いことに…

フェイジョアの糖質 炭水化物 カロリー 食物繊維 栄養成分は?香りが好きでアロマに欲しい!

この時期、大好きなフェイジョアの完熟食べごろチェックが日課♪ 毎日朝の野菜ジュースに入れているフェイジョアの、糖質量もしくは炭水化物量、食物繊維はどれくらいなのだろうか調べてみた。 私は、このフェイジョアの香りが好きで好きでたまりません。香り…

健康な旦那の隠れ血糖値スパイクをチェックをするのに1回の測定金額計算 血糖値測定器自己購入したら

健康な旦那に血糖値スパイク(食後高血糖)が発生しているかを調べるのに、金額的にはいくらかかるのか?計算してみた! 消耗品のみで計算すると、1回の測定は約150円弱。1回測定分は自販機のペットボトルの値段だが・・・ 隠れ血糖値スパイクか判断する…