糖質・炭水化物INFORMATION 美味しく糖尿病

糖質や炭水化物の量を意識して毎日生活中。その情報や日常生活を記録するブログ。自分・家族・仲間・大切な人のために、糖尿病・糖尿病予備軍・糖尿病予防中でも美味しく食べたい、食べて欲しいと料理を頑張る誰かの力になれれば。。広島県福山市・府中市から発信。外食もお出かけもいきます♪

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糖尿病

1か月でHbA1cが0.3%もリブレ使用で下がった!高血糖状態に早く対処するから?私の使用記録vol.12(糖尿病・血糖値)

想像以上に、HbA1c(ヘモグロビンA1c)が下がっていて喜びDAY!!!!1か月前の血液検査の結果と比べて、HbA1cが0.3%も下がっている♪♪フリースタイルリブレ効果かな(^^)/実は「今月はHbA1cを今月下げるぞ!!!」って、意識して頑張ってない(笑)っていうよ…

【体験】かぶれやすい私でも2週間かゆくならずにリブレ装着できた!外れなかった!私の使用記録vol.9(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ フラッシュグルコースモニタリングシステム』の日本版購入、私の使用記録第9弾。【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち…

フリースタイルリブレのデータをPCに取り込むのは簡単!振り返りやすい!私の使用記録vol.8(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ フラッシュグルコースモニタリングシステム』の日本版購入、私の使用記録第8弾。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持…

初期不良?フリースタイルリブレ液晶画面が反応しない?本体交換へ! 私の使用記録vol.7(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録第7弾。【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 【v…

私の使用記録vol.6フリースタイルリブレの液晶画面に100均ダイソー保護フィルムを貼る!!!!(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録第6弾。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 【…

私の使用記録 1日で電池残量ゼロになった!電池の持ちは?最大7日間持つのでは?フリースタイルリブレ日本版 vol.5(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録第5弾。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 【…

針は長くて驚くけど痛くないので心配せずにガツンと迷わず一気に刺そう!装着編フリースタイルリブレ日本版 私の使用記録vol.3(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録第3弾。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 …

私の使用記録vol.2フリースタイルリブレ購入の値段!まだ高額!!!(糖尿病・血糖値)

まだ保険適用外の『Free Style リブレ』の日本版購入私の使用記録。 【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持ち具合】 【vol.6 液晶保護フィルムを貼る】 【vol.7…

私の使用記録vol.1フリースタイルリブレ購入でかざすだけで血糖値がリアルタイムに測りたい放題!(糖尿病・血糖値)

2017年1月17日?にやっと日本で発売が始まった 『Free Style リブレ』の日本版を、保険適用前に購入しました!!!!【vol.1 リブレについて】 【vol.2値段について】 【vol.3装着の痛さについて】 【vol.4 実測血糖値とリブレの誤差】 【vol.5 電池の持…

好きな紅茶と甜茶ブレンドで血糖値が上がらない甘い紅茶完成!糖質オフドリンクなのに甘い、カロリーほぼゼロ、カフェインレス!ダイエット中でも甘いドリンクが飲める!

すっごく甘い。でも血糖値は上がらない、カロリーもほぼゼロの甜茶。 ちょと甘いとかじゃない。がっつり、がっつり、ちゃんと甘い。砂糖本当に入れてない??って確認したくなるくらい甘い(笑)砂糖が入っていないのに、普通にお茶なのに、こんなに甘いなん…

今までで1番良い!かぶれない、透明、防水、かさぶたをつくらない絆創膏ケアリーヴ治す力 家に常備決定!でも糖尿病は相談?

昨日パン切ナイフで、左の人差し指、爪右横あたりを切ってしまった私(汗)【私の昨日のパン切ナイフ事件記事はこちら】ちょっと手をついたり、ちょっとキーボードを触ったり、何かを持った時に。くっつきかけた皮膚が「ぱき~ん」って割れて、またちょっと…

トリュフソルトで糖質を増やさずいつもと違う味の料理に変身♪トリュフメーカータルテュフランゲ社(ジャパンソルト株式会社)

いつも食べているオカズや野菜を、糖質をほぼ増やさずに(お酒、みりん、フルーツ果汁、砂糖など、糖質計算がいる調味料ではなく)味を変える方法を日々模索する中で。 このトリュフソルトは、まだマイブーム継続中♪デパートのイタリアンフェアで試食させて…

カーボカウント開始 慣れるまではミスが続いて高血糖、低血糖が続く日々 1型糖尿病インスリン注射

自分のボケボケ具合により、ここ最近、高血糖、低血糖、ちょっとしたミスを繰り返している(汗) 38歳の今で、自分の記憶に自信がなくなってくると・・・・・・。いやぁ、何十年後かに、ちゃんとボケずにインスリン注射ができるのか心配である(汗) 1/5よ…

冷凍したパンやトーストしたパンの方が血糖値が上がりにくいとか!金本郁男教授(雑誌クロワッサンNO.941)

冷凍したパン、トーストしたパンの方が血糖値が上がりにくいという記事を読んだ!!!これが真実なら、パンが大好き、血糖値を気にしている私にとっては重要な内容♪♪たまたま行った日が悪かったのか、混み混み混み混み混み混みの銀行の窓口。待っている間、…

糖質やカロリーが断トツ低いジャネフのドレッシングは冷蔵庫に常備 キューピーのヘルスケアブランド

ジャネフのドレッシングの糖質の低さ、カロリーの低さ、値段の安さ! 何度他のドレッシングと比較しても、あまりの色々な低さに驚く(爆)ジャネフのドレッシングは、我が家の冷蔵庫のポケット定位置を確保している。糖質が少なめのドレッシングって、青じそ…

大きな決断!病院変更・主治医の変更!1型糖尿病の私は福山市から岡山市に通院することに決めた!

2017年私の最初の、大きな決断、完了!1型糖尿病と診断をうけ、2年間通った福山市の家から近い総合病院から、岡山市内の総合病院に変更することになった。 年末にチラッとかいた、2017年には病院を変えなければならなくなりそうという話が現実に!【私の過…

中間尿って初耳!しかも尿は止めずに中間の尿を紙コップに。病院のトイレでうまくとれる?尿検査今さらの知識に驚いた

お食事中の方は、すみません。尿検査のお話となります♪今まで何度も何度も何度も、毎回毎回病院に行くたびに行っていた尿検査。なのに、今さらですが。特に指示がない時は、尿検査の基本って『中間尿』ってのを入れるらしい!!!はぁ???中間尿????私…

お餅で元旦から高血糖値をたたき出した!お餅の糖質を再確認、計量を常に忘れないように気を引き締めた元旦

2017年、あけましておめでとうございます♪ ポジティブマイペースで、今年も頑張っていきます♪♪よろしくお願い致します(^^) で、お餅を家で焼いて食べたのが、多分・・・・1年前のお正月ぶり?????久しぶりすぎて、お餅の炭水化物の意識がどっかに飛んで…

大好き!神戸に来たら絶対にまた行くと決めていた!焼き菓子・チョコ・ケーキ ショコラティエ ラ・ピエール・ブランシュ(神戸市 元町)神戸旅vol.8

念願かなって、神戸市元町の 『 Chocolatier La Pierre Blanche ショコラティエ ラ・ピエール・ブランシュ』に再来店♪ここは、今回の女子3人神戸旅中に、絶対に寄って欲しいと私がお願いしていたお店♪ ※店舗の住所に「元町」って入ってないんですね(汗)「…

瀬戸内海の芦屋マリーナで美味しいランチ!伊勢海老のスープが絶品!マレロッソ(芦屋市)神戸旅vol.6

芦屋マリーナにある「マレロッソ」で休日の美味しい&素敵景色ランチ♪ 瀬戸内海のマリーナって、本当にどの県で見ても一気に休日、リゾートモードにしてくれる♪私が住む広島県で見る瀬戸内海も、いつも癒しをくれるけれど(私が住んでいるところは、海まで遠…

リビングオーガニックのコールドプレスジュースを飲み、家でも絞り続けると決意!(芦屋市)神戸旅vol.4

LIVING ORGANICS リビングオーガニックス 芦屋市の美味しいパン屋さん、ベッカライ・ビオブロードさんの目の前に、今私が猛烈に興味ありありありの、コールドプレスジュースのお店が! 美容室のようなお洒落外観で、私の目には全く目に入っていなかった(汗…

2017年は病院を変えることになりそう さてどう探す

2年前に人間ドックに家から1番近い総合病院に行ってから、そのままⅠ型糖尿病という診断を受け、そのまま同じ病院に通って2年。思わぬタイミングで、急に分岐点がやってきました。Ⅰ型糖尿病を診れる先生が辞められるとのことで、2017年からどうするか~~…

糖尿病だとドラックストアで風邪薬を販売してもらえなかった!風邪の初期症状でいちいち総合病院には・・・行けないよ。風邪をひかない体をつくるぞ!

医薬品だけじゃなく、洗剤やトイレットペーパー、ゴミ袋も買えるし、ちょっとした食べ物やドリンクも買えて、ポイントもくれるドラックストア。普段は便利でとってもありがたい♪ が、しかし!!!!近所にもチェーン店的なドラックストアが何種類もあるけれ…

美味しい手作りおからマフィン生活【糖質約5.5g パイン&ラズベリーの低糖質おからマフィン】

美味しい低糖質なおからマフィンが食べたいと、暇があれば、色々な分量でおからマフィンを焼いて、あれやこれやと試行錯誤中。今回はパイン&ラズベリーのおからマフィン。基本のマフィンの糖質が1個あたり2ℊと本に記載されているので、これにパインやラズ…

岡山1型糖尿病の会 WA!の会に参加し心のエネルギー充電完了

今日は岡山市で開催された 『WA!の会 岡山Ⅰ型糖尿病の会』に参加してきました♪2か月に1回くらいのペースで開催される、患者さんの会。広島県福山市の我が家から、高速に乗って1時間ちょっとの距離。とてもアットホームな雰囲気で、2時間ほどそれぞれに近…

アールグレイ&バナナの低糖質手作りおからマフィン 美味しくしっとり完成! 

低糖質でも、美味しいスイーツを食べたいという意識の元。 懲りずに家で焼き続けている、おからマフィン♪『アールグレイ&バナナの低糖質手作りおからマフィン』基本のマフィンの糖質が1個あたり2ℊと本に記載されているので、これにバナナ分の糖質分を足す…

ブロンデル 缶が可愛いお取り寄せ可!女子が貰って喜ぶ美味しい高級ショコラショー 手土産やお礼 バレンタインに 日持ちも長い(ホットチョコ、ココア)

『Blondel ブロンデル』 1850年にスイスローザンヌにオープンした、ショコラのお店。日本店は銀座。パッケージからも、スイス!!が伝わり、紙袋も激好み。女子は心惹かれる系だと思う♪♪しかも、自分で買うにはちょっと高いから、もらったら嬉しい♪賞味期限…

ジェルネイルは爪割れ防止で開始 今では自分のテンションUPの必須アイテム! ネイリストさんはコミュニケーション能力が本当に必要な仕事!

ネイルDAY!今日のネイルは可愛らしく、くまさんが潜んでいる♪ 昔からすぐに爪が割れる。生えてくる爪が薄いのか?髪の毛を洗っている時に割れて、深爪のようになり、泣きそうな思いを何度となく繰り返している(涙)そしてなぜか、2枚爪にもなりやすく、さ…

試食の断り方 自分も販売人も断っても気持ちよい方法をマスターしたい 岡大病院のスターバックスの神セリフに学ぶ

『試食の断り方』実はこれ、ど~したらいいのだろうと考える頻度が高い事項の一つ。いまだに試食の断り方の最高の正解は見つかっていない。気にしないでガンガン断ればいいのだか、友達も気にずガンガン断ればいい、店員さんも断れることは想定内だからとい…

カレー塩で糖質制限!ワンプレートでお家ごはん!蒸し鶏胸肉をカレーの香りで心も満足させる♪

カレー塩を使って、カレーを食べたい気分とちょっとごまかしてみる作戦(笑)よくやる♪糖質制限や、糖質を気にして生活している人にとって、カレーライスと言う食べ物は要注意ランキング上位であるのは間違いない(笑) その理由は・・・・・市販のカレール…

ココナッツロングをかけてフレンチトーストの糖質は下げられる!シロップやソースがなくても満足!

家から車で20分くらいかかる、大好きなパン屋さん。急にこの近くを通ることになったので、心の中はパン屋モード。そして妄想は、バケットを買って、分厚い、分厚い、分厚いフレンチトーストを焼く♪今回のフレンチトーストを糖質減にするポイントは、メイプ…

自分の体で人体実験!キクイモを食べて血糖値を測定!本当に血糖値は上がらないのか

糖尿病関連の情報にアンテナをはっている人は、必ず目にしてるであろう 『キクイモ』イモという名前がついていても、イモ類ではなくキク科のため、イモのようにでんぷんが多いわけではないらしい、なんとも紛らわしい名前の持ち主(笑)多い成分は水溶性の食…

野菜嫌いのおうちコールドプレスジュース 糖質19g、120kcal コップ1杯の美味しい野菜ジュース

【今朝のコールドプレスジュースレシピ 】小松菜/きゅうり/レタス/ブロッコリー/菜花/ラディッシュ/トマト/にんじん/ゆず/かぼす/みかん/りんご/フェイジョア 【コップ1杯約180mlあたり】180mlあたり 糖質約19.2g推測180mlあたり 120kcal推測 【写真…

健康な旦那の隠れ血糖値スパイクをチェックをするのに1回の測定金額計算 血糖値測定器自己購入したら

健康な旦那に血糖値スパイク(食後高血糖)が発生しているかを調べるのに、金額的にはいくらかかるのか?計算してみた! 消耗品のみで計算すると、1回の測定は約150円弱。1回測定分は自販機のペットボトルの値段だが・・・ 隠れ血糖値スパイクか判断する…

丼で糖質を取り過ぎないように、どんぶりには盛りつけない♪ご飯の食べ過ぎ防止です

そぼろ丼に限らずですが、どんぶりの日は、気をつけないと予想以上にご飯を食べてしまう(汗) 小さい時からそぼろ丼が大好き♪お弁当を開いてそぼろ丼だったら、テンションが上がったし。夕食がそぼろ丼だったら、常に翌日朝も食べられるように、余分に作っ…

ココナッツオイルで手作りおからマフィン!バナナ&オレンジピールはバターより人気かも!糖質少の美味しいマフィンを焼こう!

バターの代わりに、エキストラバージンココナッツオイルを使ったら、どうなるか?????『バナナ&オレンジピールのおからマフィン』で実験実験。 家族や友達に、他の材料は一緒で食べ比べた感想をきいてみると・・・・・結果 美味しい!!!!!バターよ…

ラム酒の糖質・炭水化物は気にしなくていい!お酒の糖質は種類でゼロから多いものまで!私はマイヤーズ派

手作りマフィンにラム酒をいれたいなぁ♪ってわけで、ラム酒の糖質のことをしっかり確認! お酒の炭水化物・糖質は、お酒の種類によって大きくちがうので。お酒の糖質の基本知識としては 〇蒸留酒〇・・・・焼酎、泡盛、ウイスキー、ウォッカ、ラム、ジン、テ…

バナナとオレンジピールの手作りおからマフィン 糖質少の美味しいスイーツを追及するぞ!

最近焼いたおからマフィンの中で、『バナナとオレンジピールのおからマフィン』コレを作った日は家族の消費量も半端ない(笑) 全く食事制限のない家族も、美味しいからと食べてくれる♪私の冷凍ストック分が残らないほどだもの。「食べてみて~~」と言わな…

インスリンは冷蔵庫 災害時は冷蔵庫に走るのか?家での血糖値測定グッツ置き場と災害時の備え方 

家でのインスリン注射グッツや血糖値測定グッツは、写真の木のケースに入れて使用♪ 尾道市 向島の「青空雑貨店」さんで買った、手作りのケースなんですが。 なんとたまたま、消毒綿の幅にもぴったりで、血糖値チップのケースもぴったり。私がオーダーしたか…

ブロッコリースーパースプラウトの糖質は?3日に1回スルフォラファンでがん予防!

いいことばかり書いてある(笑)ブロッコリースーパースプラウト、ブロッコリースプラウト。 何年も前にカイワレとか豆苗の棚で見つけてから、今でも買い続けているお気に入り商品。初めは知らずに買ってきたけれど、調べてみたらブロッコリーに含まれるファ…