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糖質・炭水化物INFORMATION 美味しく糖尿病

糖質や炭水化物の量を意識して毎日生活中。その情報や日常生活を記録するブログ。自分・家族・仲間・大切な人のために、糖尿病・糖尿病予備軍・糖尿病予防中でも美味しく食べたい、食べて欲しいと料理を頑張る誰かの力になれれば。。広島県福山市・府中市から発信。外食もお出かけもいきます♪

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糖質減♪オレンジの皮をかけてデザート気分のフレンチトースト♪メイプルシロップを美味しく我慢!

一晩染み染み染み染み染み染みさせて、分厚いレーズン食パンのフレンチトースト♪フレンチトーストという食べ物は、小さい時から大好き(^^)/前の日の晩に、卵・牛乳・ココナッツシュガー・ほんのちょっとのお塩を入れた液をバットに作り。分厚く切ったレーズ…

美味しい手作りおからマフィン生活【糖質約5.5g パイン&ラズベリーの低糖質おからマフィン】

美味しい低糖質なおからマフィンが食べたいと、暇があれば、色々な分量でおからマフィンを焼いて、あれやこれやと試行錯誤中。今回はパイン&ラズベリーのおからマフィン。基本のマフィンの糖質が1個あたり2ℊと本に記載されているので、これにパインやラズ…

アールグレイ&バナナの低糖質手作りおからマフィン 美味しくしっとり完成! 

低糖質でも、美味しいスイーツを食べたいという意識の元。 懲りずに家で焼き続けている、おからマフィン♪『アールグレイ&バナナの低糖質手作りおからマフィン』基本のマフィンの糖質が1個あたり2ℊと本に記載されているので、これにバナナ分の糖質分を足す…

ブロンデル 缶が可愛いお取り寄せ可!女子が貰って喜ぶ美味しい高級ショコラショー 手土産やお礼 バレンタインに 日持ちも長い(ホットチョコ、ココア)

『Blondel ブロンデル』 1850年にスイスローザンヌにオープンした、ショコラのお店。日本店は銀座。パッケージからも、スイス!!が伝わり、紙袋も激好み。女子は心惹かれる系だと思う♪♪しかも、自分で買うにはちょっと高いから、もらったら嬉しい♪賞味期限…

糖質制限でもピールを使いたい!自分で糖質OFFピール!ラカントだと結晶化?オレンジピール、レモンピール、ゆずピール、伊予かん、夏みかん 柑橘天国広島!

柑橘天国広島に嫁いで、もうすぐ9年目を迎える。 私が広島県に嫁いで幸せなことの一つが、柑橘の種類と量の充実具合。オレンジやレモンは基本海外のものだと思っていた私にとって、オレンジの旬かくると広島県産ネーブルオレンジの方が海外産より安いことに…

ココナッツロングをかけてフレンチトーストの糖質は下げられる!シロップやソースがなくても満足!

家から車で20分くらいかかる、大好きなパン屋さん。急にこの近くを通ることになったので、心の中はパン屋モード。そして妄想は、バケットを買って、分厚い、分厚い、分厚いフレンチトーストを焼く♪今回のフレンチトーストを糖質減にするポイントは、メイプ…

バナナとオレンジピールの手作りおからマフィン 糖質少の美味しいスイーツを追及するぞ!

最近焼いたおからマフィンの中で、『バナナとオレンジピールのおからマフィン』コレを作った日は家族の消費量も半端ない(笑) 全く食事制限のない家族も、美味しいからと食べてくれる♪私の冷凍ストック分が残らないほどだもの。「食べてみて~~」と言わな…

チーズベリークッキー 炭水化物24.2gハーゲンダッツアイス カリカリトッピングが最高に美味しかった!

11/8発売 ハーゲンダッツミニカップアイス『チーズベリークッキー 1個85ml 炭水化物24.2g』上にのっているクッキーの食感と、チーズのアイスの組み合わせが最高♪サイトには期間限定の文字もないし、NEWとだけあるから。定番商品の仲間入りなのかな???…

楽しいおからマフィン生活【糖質2.3g モカマフィン おからパウダー】

甘いものが食べたい、おなかをいっぱいにしたいとき。おからパウダーを使った、おからマフィンが私の重要アイテム。水分と一緒にたべると、おなかが本当にいっぱいになるので。空腹になって、食べ物のことしか考えられない~~ってことがなくなる(笑) 私の…